Portalinformasi,id – Buah markisa, atau yang juga dikenal dengan nama passion fruit, bukan hanya menyegarkan dan lezat. Buah ini juga mengandung banyak nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Berikut adalah beberapa manfaat buah markisa yang menakjubkan:
1. Kaya akan Antioksidan dan Vitamin
Buah markisa mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, buah ini juga kaya akan vitamin C dan vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan kulit, mata, dan sistem kekebalan tubuh.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah markisa juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Buah ini mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kolesterol jahat yang tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke.
3. Meningkatkan Metabolisme
Buah markisa juga mengandung vitamin B kompleks yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme yang sehat sangat penting untuk menjaga berat badan dan meningkatkan energi tubuh.
4. Memiliki Efek Menenangkan
Buah markisa juga dikenal memiliki efek menenangkan pada tubuh. Buah ini mengandung alkaloid yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
5. Cara Menikmati Buah Markisa
Untuk menikmati manfaat buah markisa, kamu dapat mengonsumsinya secara langsung atau dijadikan jus. Kamu juga bisa menambahkan buah markisa ke dalam salad atau smoothie untuk menambahkan rasa dan nutrisi.
Itulah beberapa manfaat buah markisa yang menakjubkan bagi kesehatan tubuh kita. Dengan mengonsumsi buah ini secara teratur, kita dapat menjaga kesehatan jantung, meningkatkan metabolisme, dan meredakan stres. Selain itu, buah markisa juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.