Tekanan darah tinggi adalah kondisi yang tidak boleh di biarkan begitu saja. Karena darah tinggi atau hipertensi dapat memicu komplikasi yang berbahaya, sebut saja penyakit jantung dan stroke yg bisa berakibat fatal hingga menyebabkan kematian. Oleh sebab itu, Ketika tekanan darah sistolik seseorang terbaca lebih dari 140 mmHg dan tekanan darah diastolik di atas 90 mmHg umumnya disarankan memodifikasi gaya hidup.
Beberapa penderita hipertensi mungkin membutuhkan obat penurun darah tinggi untuk mengendalikan penyakitnya. Jika berorientasi alternatif, sebenarnya banyak tersedia tanaman herbal yang juga dinilai efektif menurunkan serta mengendalikan tekanan darah tinggi. Namun, sebelum menggunakan tanaman-tanaman ini tentu tetap harus berhati-hati dan berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter.
Berikut ini tersedia 16 saluran kemih, beberapa buah lainnya yang memiliki kandungan yang sama dengan blewah seperti mentimun, peach, strawberry, raspberry, daun turnip dan wheat grass.
8.Temulawak
kolesterol serum, meningkatkan toleransi glukosa dan berperan sebagai anti oksidan alami.
13.Kapulaga
Kapulaga sangat dikenal di India dan Indonesia sebagai bumbu penyedap masakan khas kedua negara tersebut. Kapulaga memiliki manfaat lebih sebagai tanaman obat herbal untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Sebuah studi kecil yang dilakukan pada 20 orang penderita hipertensi terbukti menurunkan tekanan darah secara bermakna setelah komsumsi 1,5 gram biji atau bubuk kapulaga kedalam sup, semur hingga makanan yang dipanggang.
14.Jahe
Komsumsi jahe adalah salah satu cara menurunkan tekanan darah tinggi dan mengontrol kadar klesterol dalam tubuh.berdasarkan penelitian pada hewan, jahe terbukti melancarkan sirkulasi darah dan memberikan efek dilatasi pada otot-otot di sekitar pembuluh darah, hingga menurunkan tekanan darah tinggi. Tentunya studi lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui efektifitas herba jahe untuk menurunkan tekanan darah tinggi pada manusia.
15.Lavender
Lavender memiliki aroma yang menenangkan dan memberikan efek relaksasi, namun itu bukan manfaat satu-satunya dari bunga lavender. Ternyata, ekstrak lavender telah dibuktikan mampu menurunkan detak jantung dan tekanan darah pada hewan yang telah diuji. Tentu masih diperlukan studi lebih lanjut untuk membuktikan efek anti hipertensi pada manusia.
16.Bawang Putih
Kandungan senyawa oksida nitrat yang ada pada bawang putih berperan dalam dilatasi pembuluh darah, kondisi ini memungkinkan aliran darah lebih lancar dan leluasa, tekanan darah lebih stabil dan terkontrol.
