Manfaat Senam Otak Mengasah Kecerdasan, Fokus & Kreativitas

Saat mendengar kata senam, yang muncul di pikiran adalah sebuah aktivitas melakukan gerakan-gerakan tertentu. Tapi pernahkah Anda mendengar aktivitas senam otak? Jika aktivitas senam bermanfaat untuk kebugaran badan, adapun senam otak untuk mengaktifkan otak, meningkatkan fungsi kognitif dan semacamnya. Senam otak bisa berupa gerakan sederhana … Lihat detail lengkapnya

Mengapa Saat Berenang Kaki Sering Mengalami Kram?

Berenang menjadi olahraga yang murah dan menyenangkan, Anda bisa melakukannya bersama dengan keluarga ataupun teman-teman. Berenang akan menyingkirkan stres, membuat rileks, membuat suasana hati lebih baik. Pokoknya berenang merupakan olahraga yang menyenangkan. Photo credit: Istockphoto.com / Juanmonino Hanya saja, Anda perlu persiapan yang baik untuk barenang, … Lihat detail lengkapnya

24 Manfaat Bersepeda (dan Efek Sampingnya)

Bersepeda tidak diragukan lagi menyehatkan, dan bersepeda dapat di mana saja. Jika bersepeda di desa atau yang di “lingkungan hijau”, maka bersepeda bisa sambil menikmati pemandangan alam. Intinya, selain sebagai alat untuk rekreasi, bersepeda membuat tubuh bergerak aktif. Bersepeda sangat disukai banyak orang, termasuk anak-anak, … Lihat detail lengkapnya

19 Manfaat Olahraga Skipping (Cara Skipping Yang Benar)

Olahraga skipping cukup mudah dan sederhana dilakukan, karena bisa dilakukan dimana saja, baik itu di dalam rumah, halaman rumah, lapangan dll, karena tidak menggunakan tempat yang luas. Skipping sebenarnya sudah cukup digemari orang-orang, di sekolah pada pelajaran olahraga, biasanya ada pelajaran untuk olahraga skipping. Olahraga … Lihat detail lengkapnya