Bangun pagi merupakan awal untuk memulai aktivitas harian. Tentunya Anda ingin bangun pagi dalam keadaan yang fresh dan penuh semangat tinggi. Jangan sampai suasana hati buruk saat pagi hari, karena akan menurunkan performa Anda dalam menjalankan aktivitas panjang seharian. Bangun Pagi Semangat | Photo credit: Shutterstock.com … Read more
Tidak jarang orang-orang memiliki waktu tidur yang kurang. Pahadal tidur merupakan kebutuhan super penting yang harus dicukupi. Kurang tidur menyebabkan masalah kesehatan secara umum, bahkan bisa menyebabkan penyakit berbahaya. Photo credit: Istockphoto.com / FatCamera Selain itu, kurang tidur juga bisa menyebabkan gangguan mental atau psikologis, dan … Read more
Setiap hari tentu kita berkeringat. Jika tidak pernah atau sangat jarang berkeringat, maka itu tidaklah sehat. Umumnya kita berkeringat setelah melakukan kegiatan olahraga, ini sangat bagus. Photo credit: Gettyimages.com Hanya saja munculnya keringat dalam kondisi tertentu perlu diwaspadai. Munculnya keringat dalam jumlah banyak saat tidur bisa … Read more
Tidur sangat dibutuhkan tubuh guna menjaga kesehatan dan kebugaran. Jangan sampai tidak memenuhi “hak”tidur malam, baik itu berupa tidak tidur malam ataupun tidur terlalu malam yaitu diatas jam 11 malam… …hal itu karena berakibat langsung pada kesehatan tubuh, dan berefek buruk pada aktivitas (yang tidak … Read more
Tidur sangat diperlukan, yang merupakan proses alami agar tubuh beristirahat agar mengembalikan kondisi tubuh menjadi segar dan fit kembali. Tidur malam merupakan fase penting untuk otak. Saat tidur terlelap di malam hari, otak bekerja untuk membersihkan, meregenerasi, dan mengembalikan jaringan saraf. Otak juga beristirahat sehingga … Read more
Pernah mengalami kejadian tersentak tiba-tiba saat sedang berbaring tidur di kasur? Terkadang tangan atau kaki tersentak dengan sendirinya ketika jiwa benar-benar tertidur. Tidak sedikit orang yang mengalami terkejut atau tersentak saat tidur, seakan-akan merasa akan jatuh, padahal saat itu sedang tidur lelap bahkan sudah bermimpi. … Read more
Tidur mendengkur adalah hal yang kurang baik karena mengurangi kualitas tidur. Mengorok juga mengganggu pernapasan sehingga tubuh dapat kekurangan oksigen. Orang yang tidur mendengkur seringkali mengeluarkan suara yang cukup keras, hal tersebut terjadi karena jaringan-jaringan yang berada dibalik kerongkongan, yaitu lidah dan bagian langit-langit muncul … Read more