Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Dan Kecantikan, Ini Nutrisi Sehatnya !

– Pepaya adalah salah satu nama buah yang sangat familiar dan siapapun tentunya sudah pernah mencicipi akan rasa manis dan segarnya buah yang satu ini. Tingginya serat dalam buah pepaya bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, jika anda kebetulan mengalami susah air besar maka konsumsilah buah tersebut secara teratur, ini bisa dibilang pengganti vegeta secara alami. Manfaat lainnya dari buah pepaya yaitu dapat melembabkan kulit secara alami yaitu dengan cara dibuat masker yang dioleskan pada bagian wajah atau bagian kulit lainnya. Kandungan vitamin C yang setara jeruk atau bahkan lebih, bisa sebagai pengganti nutrisi harian dimana harga pepaya yang kadang lebih murah daripada jenis buah – buahan lainnya ditoko buah. Apalagi jika anda memiliki sendiri pohon pepaya ini, itu jauh lebih baik. Meski harganya kadang paling murah diantara buah – buahan lainnya di toko buah, tapi manfaatnya sangat berlimpah, terutama bagi kesehatan tubuh dan juga kecantikan kulit.

Berbicara manfaat, ternyata bukan hanya buahnya yang baik untuk kesehatan tubuh kita, tetapi bagian lain tanaman ini juga memiliki manfaat dalam mengobati penyakit secara alami atau herbal. Misalnya pada  bagian daun yang digunakan untuk menambah produksi ASI bagi ibu menyusui serta penambah darah bagi penderita anemia, lanjut ke bagian akar yang mampu mengobati rematik, tak terkecuali pada bagian getahnya, ini juga bermanfaat untuk mengobati luka bakar. Semua khasiat tersebut tentu tidak terlepas dari kandungan penting didalamnya.

Baca juga :

Manfaat daun pepaya untuk obat demam biasa dan demam berdarah

Manfaat dan Khasiat Buah Aprikot

Manfaat getah pepaya untuk luka bakar, ini cara mengobatinya

Dalam buah pepaya sendiri terkandung sejumlah nutrisi sebagai pemenuhan gizi harian tubuh atau ada juga senyawa tertentu yang berperan langsung dalam mengobati penyakit secara alami. Adapun kandungannya seperti Vitamin A, B6, B12,C, D, E, Kalsium, Karbohidrat, Protein, Magnesium, Tembaga, Asam Pantotenat, Besi, Folat, Beta Karoten, Kalsium, Kalium, Potasium, Sodium, Serat Pangan, dan lain sebagainya

Manfaat buah pepaya untuk kesehatan

• Sumber vitamin C yang baik selain jeruk. Vitamin C ini berperan dalam mencegah sariawan, memperkuat kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit, serta untuk menjaga kesehatan kulit
• Melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit karena tinggi akan serat didalamnya ditambah adanya enzim papain.
• Sehat untuk mata karena adanya kandungan vitamin A dan juga beta – karoten. Selain itu terdapat juga Senyawa eaxanthin yang berperan dalam menyaring sinar cahaya biru berbahaya penyebab Degenerasi Makula pada mata.
• Mampu mengobati peradangan
• Dapat mencegah penyakit jantung
• Buah yang baik dikonsumsi penderita diabetes
• Menyehatkan tulang karena kalsium didalamnya
• Anti inflamasi
• Mencegah asma
• Baik untuk diet bagi anda yang ingin menurunkan berat badan
• Mempercepat penyembuhan luka

Manfaat buah pepaya untuk kecantikan

• Melembabkan kulit. Caranya dengan dibuat masker yang dicampur sedikit madu lalu oleskan ke wajah dan tunggu hingga kering. Bilas dengan air bersih setelahnya
• Mengurangi dan mencegah timbulnya jerawat

Demikian ulasan mengenai manfaat buah pepaya untuk kesehatan dan kecantikan, semoga informasinya bisa menambah wawasan kita semua.